筋肉

NO IMAGE ダイエット 二の腕

筋肉が硬くなった気がします。大学生女です。 ダイエットのためウォー

筋肉が硬くなった気がします。大学生女です。 ダイエットのためウォーキング(1時間程度)・ストレッチ・内ももと二の腕の筋トレなどをはじめました。 今まで運動をしなさすぎたせいなのか、毎日 お風呂に入ってマッサージをしたりストレッチをした...
NO IMAGE ふくらはぎ 痩せ

ふくらはぎ35cmって太いですよね?細くする方法教えてください!あと

ふくらはぎ35cmって太いですよね?細くする方法教えてください!あと剣道やってます (訂正版) 太いかどうかは全体のバランスなので何とも言えませんが、細くするなら全体的に体脂肪を減らすしかありません。 体脂肪は部分痩せ出来...
NO IMAGE ダイエット コーヒー

筋トレを始めて1ヶ月経つんですがなかなかお腹に筋肉がつきません。

筋トレを始めて1ヶ月経つんですがなかなかお腹に筋肉がつきません。 ちなみに腹筋とかしています。 何か別な筋トレ法ありましたら教えてください。 お願いします。 他の方も言っておられますが まず1ヶ月やそこらで結果を求める事に...
NO IMAGE お 尻 痩せ

お尻痩せに聞くのは、スクワットと足パカどちらでしょう?

お尻痩せに聞くのは、スクワットと足パカどちらでしょう? どちらも効かない。 スクワットは筋肉がつくだけ
NO IMAGE 贅肉

いい姿勢は痩せると言いますがいい姿勢とはどんな姿勢ですか?る

いい姿勢は痩せると言いますがいい姿勢とはどんな姿勢ですか?る 背筋を伸ばして、全身の筋肉がバランス良く、緊張するような姿勢です。 全身の筋肉を使う事によって、基礎代謝が活発に働いて、結果 痩せるようです。 偏った筋肉の使い...
NO IMAGE 腰 脂肪

女子プロレスラーの腰に「くびれ」が無いのは何故ですか?

女子プロレスラーの腰に「くびれ」が無いのは何故ですか? 相手からの攻撃を受けて耐えられる身体を作る為には 皮下脂肪は必要です。 元々 女子選手は男子選手と比べて筋肉をつけるのが難しく 身体の厚みが薄い為 ボム系やスープレッ...
NO IMAGE 腰 脂肪

腹筋はダイエット・健康・運動不足にも、どれも全く効果なしですか?

腹筋はダイエット・健康・運動不足にも、どれも全く効果なしですか? 腹筋は運動ではないので、筋肉もつかない、脂肪も減らないし、便秘解消にもならないですか? 確かにそう思います。 腹筋は腰を痛めてしまうので、やり過ぎはダイエッ...
NO IMAGE 脚 やせ

太ももを細くする方法を教えてください。 筋肉がつき過ぎて脚を閉じる

太ももを細くする方法を教えてください。 筋肉がつき過ぎて脚を閉じると太もも同士がくっついて、隙間ができません。 特に内ももを細くしたいです。 太ももやせエクササイズ ①壁に手をついて立つ 足を揃えてまっすぐ立ちます。片手を...
NO IMAGE 二の腕 細く

二の腕の肉について。中2男のものです。 この忌々しい肉が、邪魔です

二の腕の肉について。中2男のものです。 この忌々しい肉が、邪魔です。 画像を見てもらうと分かる通り、服越しにもデブですよね。 159cm、47kgです。 本題に移ります。 小6辺りから悩まされてきた二の腕の肉......特に体操服のと...
NO IMAGE 太股 脂肪 落とす

群馬でおすすめの骨盤矯正教えてください。 結構前から太ももの外側が

群馬でおすすめの骨盤矯正教えてください。 結構前から太ももの外側が出っ張っています。 ネットとかで色々調べたら大転子??がズレてるっぽくて。エステがいいのか整骨院がいいのかよく分からなくて... 体が部分的に出ている。大き...