スクワット

NO IMAGE ダイエット 断食

身長147cm(30代 女) MAX体重74kg→46kg代(体脂肪率43%→27%)まで

身長147cm(30代 女) MAX体重74kg→46kg代(体脂肪率43%→27%)まで落としようやくクビレも見られるようになりました。 ただ、痩せてきたら痩せにくくなってきて中々減りません。 40kgが目標なのですが、中々減りませ...
NO IMAGE ダイエット 断食

年末までに体重を5キロ減らしたいです。 現在高校生なので断食などは

年末までに体重を5キロ減らしたいです。 現在高校生なので断食などはできません、、。 ・ウエストを細くする方法 ・脚全体を細くする方法 ・ダイエットをする場合の食事 この3つ痩せた体験などを交えて どのようなものが効果的か 教えて頂ける...
NO IMAGE お 尻 痩せ

お尻痩せに聞くのは、スクワットと足パカどちらでしょう?

お尻痩せに聞くのは、スクワットと足パカどちらでしょう? どちらも効かない。 スクワットは筋肉がつくだけ
NO IMAGE ダイエット 置き換え

15kg減量を目標にダイエットしてるクソデブなんですが、ジョギング、

15kg減量を目標にダイエットしてるクソデブなんですが、ジョギング、腹筋、スクワットだけでも痩せますかね? あと、お米をいつも食べすぎてたので今はお茶碗半分くらいにしてます 太ももがい つも筋肉痛でしんどくなってきました ...
NO IMAGE ダイエット 雑誌

産後1年たったのでダイエットをしようと思いスクワットをしたら筋肉痛

産後1年たったのでダイエットをしようと思いスクワットをしたら筋肉痛が酷いです…。 階段の上り降りや歩くのも辛いくらいで落ち着くまでやめようと思って今日で3日目。 まだ痛みますがましに なったのでまた再開しようと思うんですが筋肉痛でもや...
NO IMAGE 腰 脂肪

筋トレについて教えて下さい 37歳154cm55kg体脂肪35%の肥満女性で

筋トレについて教えて下さい 37歳/154cm/55kg/体脂肪35%の肥満女性です 今まで学生時代などの継続した運動歴は0に等しいです 脂肪だらけの自分の体に嫌気が差し最近自主筋トレを始めまし た 何をしていいのかわからないのでYo...
NO IMAGE ダイエット 確実

過度なダイエットで40㎏から33㎏まで落としたものです(中3) 過度な食

過度なダイエットで40㎏から33㎏まで落としたものです(中3) 過度な食事制限でここまで落ちました 生理も止まり低体温に近い状態です もとに戻そうにも、今食べたら、完全にリバウンド行きです、全然運動していなかったわけではありませんが、...
NO IMAGE ヒップ ダイエット

今の生活をダイエット中心に崩すには仕事をやめるしかありませんが、

今の生活をダイエット中心に崩すには仕事をやめるしかありませんが、とても楽しく働いているのでやめる気はなかったです(>_
NO IMAGE ダイエット エクササイズ

自分流のダイエットを教えてください。 私は現役高校生で夏からプール

自分流のダイエットを教えてください。 私は現役高校生で夏からプールがあります。 夏までには9キロ痩せたいです。 特に太ももが太いです。 どうダイエットをしてるのか、教えてください! わたしも太ももが太いのが悩みです(>_
NO IMAGE ダイエット 二の腕

ダイエット中の筋トレについて。 4月からダイエットを開始 (685㎏か

ダイエット中の筋トレについて。 4月からダイエットを開始 (68.5㎏から65.3㎏) ウォーキングを週に3回 モムチャンダイエットを週に2回 筋トレをしようと思うのですが 体力的に30分 とかは厳しいです。 なので、スクワットや他の...