足首 贅肉

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ふくらはぎの内側を細くするにはどーすればよいですか?あと、足首。

ふくらはぎの内側を細くするにはどーすればよいですか?あと、足首。 ふくらはぎの内側限定では、 ないですが、足首をよく回して 関節を軟らかくすることかな? 可動域が狭いところに贅肉はたまります。