足首 ダイエット

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膝と足の痛みについて。 37歳女です。昨年、長女を出産しました。 妊

膝と足の痛みについて。 37歳女です。昨年、長女を出産しました。 妊娠中から激太りしまして、現在、73キロあります。 急に太ったせいか、膝と足(かかとや足首など)が痛くて、立ったり座っ たり、階段を下りる時とてもつらいです。 さすがに...
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内ももと下っ腹と顔の脂肪をなくしたいんですが なにかおすすめな筋ト

内ももと下っ腹と顔の脂肪をなくしたいんですが なにかおすすめな筋トレやダイエット方法はありませんか? 縄跳びダイエットの実践方法 時間&跳び方 縄跳びをする時間は、20分以上続けるのが理想です(*有酸素運動は、20分経過後...
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有酸素運動でいちばん効率よく痩せれるのはどんなことですか。

有酸素運動でいちばん効率よく痩せれるのはどんなことですか。 縄跳びダイエットの実践方法 時間&跳び方 縄跳びをする時間は、20分以上続けるのが理想です(*有酸素運動は、20分経過後に脂肪が燃焼し始めるから)。 ただし、始め...
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短期間ダイエットに有効な方法を教えてください。

短期間ダイエットに有効な方法を教えてください。 縄跳びダイエットの実践方法 時間&跳び方 縄跳びをする時間は、20分以上続けるのが理想です(*有酸素運動は、20分経過後に脂肪が燃焼し始めるから)。 ただし、始めの頃は1分間...
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このアプリを使うの初めてです! 長文ですが読んでいただけるの嬉しい

このアプリを使うの初めてです! 長文ですが読んでいただけるの嬉しいです! ほかのアプリでもこのような相談を何度化してきたのですか、ほとんどの回答者の方が冷たくて、ネットで知恵袋で私のようなダイエット相談をしてる方の回答を見てみると全然...
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2週間後くらいに仮装大会的なものでチアの衣装を着て踊ります。 160cm

2週間後くらいに仮装大会的なものでチアの衣装を着て踊ります。 160cmの55kgでガタイの大きさと足の太さが気になってます。 質問は二つあります。 ①チアの衣装が似合わない人はどういう人ですか? ②チアの衣装を似合うようにするにはど...
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ダイエットしたいんですが縄跳びだけで痩せますか?重い体を動かすと

ダイエットしたいんですが縄跳びだけで痩せますか?重い体を動かすと短い足に負担がかかるのできついです。 痩せると思うけど、縄飛びは膝とか足首に負担がかかりますよ ◆そうなんですよね。(´ε` )
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身長170、体重66kgからのスタートで 下半身ダイエットを始めてから1

身長170、体重66kgからのスタートで 下半身ダイエットを始めてから1週間で2kg落とせたんですけどもっと体重落とせて脚痩せや下っ腹の脂肪を燃焼させる方法ってないですか? 縄跳びダイエットの実践方法 時間&跳び方 縄跳び...
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ジョギングのアドバイスをお願いします。 1ヶ月位前からダイエットの

ジョギングのアドバイスをお願いします。 1ヶ月位前からダイエットの為にウォーキングを始めて、その1週間後からかなりスローペースのジョギングに移行しました。しかしストレッチを全くせずに運動したせいか、足首の内側を痛めてしばらく休んでいま...
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太もも46㎝ ふくらはぎ32㎝ 足首19㎝ 身長152㎝ 新中1です( ?-? )

太もも46㎝ ふくらはぎ32㎝ 足首19㎝ 身長152㎝ 新中1です( ?-? ) ①大根脚ですか?? ②ダイエットをしているんですけど、お菓子を止める方法を教えてください ついつい食べてしまいます(泣) 数字からの印象で...