脚 筋肉質 細く

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筋肉質な人はどうやったら脚が細く程よい感じの筋肉の付きになるんで

筋肉質な人はどうやったら脚が細く程よい感じの筋肉の付きになるんですか? 腕も腕立て伏せをやると筋肉がついて逆に太くなります。 どうしたら細くなるんでしょうか。 結局は程度の問題ですよ。 トレーニングは段階的に負荷を上げてい...