太股 裏 痩せ

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バスケ部に所属している男子高校生です。 バスケを頑張っているので、

バスケ部に所属している男子高校生です。 バスケを頑張っているので、筋肉がついて太ももが太く見えます。体全体を見た時に、太ももだけが太っています。 僕は太もものせいで、スキニーを履く自信がありません。だから、太ももを細くしたいと思ってま...
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太ももに効くエクササイズは細くなる? 太くなる? 1 ブリッジ 2

太ももに効くエクササイズは細くなる? 太くなる? 1 ブリッジ 2 ランジ 3 ヒップエクステンション 4 ワイドスクワット 5 ブルガリアンスクワット 貧相なお尻と太もも(裏)なのでボリュームアップ希望の 筋トレ未経験 159cm ...