太もも 痩せ 男

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お尻太ももを細く、小さくする方法教えてください! 男です!

お尻太ももを細く、小さくする方法教えてください! 男です! 当然ですが部分痩せは出来ません。 なので全身の有酸素運動+食事制限です。 男性なら1500kcal/日に抑えてウオーキング等の有酸素運動を毎日90分程度行いましょ...
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いくらトレーニングしても脚が太くて困っています。 男で身長は167cm

いくらトレーニングしても脚が太くて困っています。 男で身長は167cmで体重が57kg、体脂肪率12%前後、股下74cm ふくらはぎ38cm(最大膨隆部)、太もも53cm(付け根から3cm下方) いつもズボンが突っ張って見えるのと股下...
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ダイエットについて。 女子高生です。わたしは今、身長144の体重48の

ダイエットについて。 女子高生です。わたしは今、身長144の体重48の究極デブです。胸はEカップありお尻もでかくて太ももがムッチムチの変態男が好きそうな体型です。 昔は痩せていました。3年ほど前から太り始めました。でも、元からお尻はで...