内もも 痩せる

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ダイエットの悩みなんですけど、下っ腹と内ももと背筋(?)の肉がたる

ダイエットの悩みなんですけど、下っ腹と内ももと背筋(?)の肉がたるんでる?ので鍛えたいです。私背中がそっていてお腹ご出てるのかな?と思って壁に肩と背中とかかとをつけてお腹をぎゅっと押して腹筋を使うやつ? をやって下っ腹をなくそうと思っ...