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高校1年女子です。 夏までに絶対痩せたいです。 164cmで70kg後半です

高校1年女子です。 夏までに絶対痩せたいです。 164cmで70kg後半です。 高校まで自転車で30分ちょいこいで登下校しています。 買い食いはしてません。いつもお茶かお水です。 学校でおかし食べてません。 部活は、茶道部です。 外部...
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ファスティングダイエットをしようと思っています。 明日一日はダイエ

ファスティングダイエットをしようと思っています。 明日一日はダイエットドリンクだけしか飲まないと決めました。ですがネットに、ファスティングには準備期間と回復期間が必要と書いてありました。学校でダイエットしてると思われたくないので、学校...
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1年前からダイエットしてる18歳女です。 153センチ53キロから、半年く

1年前からダイエットしてる18歳女です。 153センチ53キロから、半年くらいで48キロまで落としたのですがそこから減らず、むしろここ5ヶ月くらいでゆっくりリバウンドしてきています。今は50キロです。 ○毎日30分走る ○食事はよく噛...
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先程ベストアンサーありがとうございます。 あなたを見てると、数年前

先程ベストアンサーありがとうございます。 あなたを見てると、数年前の自分を見ているみたいで手助けをしてみたくなりました。 いくつか大事な事をお伝えします。 食事だけでたくさんのカロリーを摂取するのはどうしても難しいのです。 1日に6食...