下半身が痩せない

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ふくらはぎがなかなか痩せないです ももと同じ太さなのがショックすぎ

ふくらはぎがなかなか痩せないです ももと同じ太さなのがショックすぎました… ジョギングやウォーキングがいいと聞きますが、ウォーキングを一年ほどしていましたが変化はなかったです… ジョギングすると今度は筋肉が硬くなっている気がしてなかな...
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痩せないです。 2ヶ月前から本格的にダイエットを始めた30代の女です

痩せないです。 2ヶ月前から本格的にダイエットを始めた30代の女です。 健康になりたい。 【自分】 ・身長145に対して体重59キロ、体脂肪率40%の肥満体 ・下半身のむくみが酷く冷え性あり ・学生時代は43キロ…10年で16キロ増加...
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ケトジェニックダイエットを3か月続けているのに、体脂肪率は20%台

ケトジェニックダイエットを3か月続けているのに、体脂肪率は20%台のままで、腹筋の割れ目も見えてきません。 体重は58㎏、30歳男性です。 糖質は1食20g以下、1日60g以下、ただし、糖質含有量が10%以下の食品はカウントしない。タ...
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太ももがすごく太いです。 こんにちは。 上半身はそこまでじゃないん

太ももがすごく太いです。 こんにちは。 上半身はそこまでじゃないんですが下半身が驚くほど太いんです。 その中でも特に太ももが太いんです… 足も短足でとても醜い足です。 お尻もおっきくて… とりあえず ・スクワット45×3 ・足パカ10...
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中学生女子です。見ていただきありがとうございます。 158cm53kg 体育

中学生女子です。見ていただきありがとうございます。 158cm53kg 体育祭までに痩せたいと思っています。期間は1ヶ月半(50日)で-5kg痩せたいなと思っています。 10日間で1キロずつ痩せられればいいなと思います。私は下半身デブ...
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こんにちは?? 中学2年生のバスケ部 です。 私は150㌢48㌔と太って

こんにちは?? 中学2年生のバスケ部 です。 私は150㌢48㌔と太っています。 特に足が太いです。 中学生がダイエットするのは よくないことだと知っています?? でも、みんなとても痩せていて羨ましいです 上に書いた通り私はバスケ部で...
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太ももが痩せない。 ダイエットしています。カロリー制限と、エクササ

太ももが痩せない。 ダイエットしています。カロリー制限と、エクササイズをしています。 エクササイズはスクワット系が中心なのですが、太ももがなかなか痩せません。 上半身はかなり痩せました。 ですが、太ももはもともとかなり太く、それでも少...
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現在 ジムで筋トレと ランニング7キロ程度を毎日行いダイエットしてる

現在 ジムで筋トレと ランニング7キロ程度を毎日行いダイエットしてる女子21歳です。 上半身ばかり痩せて来て下半身がなかなか痩せず、 逆に筋肉がつくんじゃないかと不安になってきました、、、。 ペースは時速8キロから9キロくらいなので ...
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ダイエット方法について質問です。 私は高1女子で、ラクロス部で毎日

ダイエット方法について質問です。 私は高1女子で、ラクロス部で毎日ハードな運動をしています。 身長160,体重56です。 見た目は全体的に重たい感じなんですが、特に下半身デブです。 お尻から太くて、太ももウラには多分セルライト(?)だ...
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下半身太りについてです 筋肉質なのもあり、少し運動したりするだけで

下半身太りについてです 筋肉質なのもあり、少し運動したりするだけですぐに足や腕の筋肉がついてしまい、ふくらはぎや二の腕はムキムキで、肝心の太ももはぶよぶよです。、ジョギングしてもふくらはぎに筋肉がつくばかりで太ももは痩せないのにふくら...