フラフープ ダイエット 方法

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ダイエットしたい者です。 年 17歳 身長 1470㌢ 体重 60㌔ …はい…

ダイエットしたい者です。 年 17歳 身長 147.0㌢ 体重 60㌔ …はい…見ての通り肥満です。運動部でしたが辞めてからぶくぶくと太り始めました…そして今に至ります。 すぐとは言いません。逆に地味にコツコツする方法が いいです。そ...
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女性の方に質問です! 食事制限はなしで、忙しくてランニングなどに行

女性の方に質問です! 食事制限はなしで、忙しくてランニングなどに行けない人ができる、ダイエット方法があれば教えてください! 2ヶ月で3㌔~5㌔落としたいのですが… ストレッチと、とにかく姿勢を正すことです。 ※私はダイエッ...
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筋トレ、体作りに詳しい方に質問です。 18歳女です。元々細い女性に憧

筋トレ、体作りに詳しい方に質問です。 18歳女です。元々細い女性に憧れていてダイエットをしていました。現状は159cm 40kgです。主に食事制限で痩せていましたが所詮数字だけで細いだけで引 き締まっていない見た目が悪い痩せ方でした。...
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1日1900キロカロリーで5キロ太りました。 21歳女です。 20歳の時は何

1日1900キロカロリーで5キロ太りました。 21歳女です。 20歳の時は何を食べても体重は一切増えず、それなりに沢山食べてました。 21歳になった途端、急に一気に6キロ太り、摂取カロリー を3000カロリーから1800カロリーにした...
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この2ヶ月間のうちに車に乗り始めたことと、食べすぎが原因で3キロ太

この2ヶ月間のうちに車に乗り始めたことと、食べすぎが原因で3キロ太り顔とお腹周りがパンパンになってしまいました。体重自体元々平均を下回っていて増えたのでそれはまだいいとして、お腹周りと顔の余分な脂肪を なくしたいです。間食を控えたり食...
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ダイエットしたいです。 効果的な方法を教えてください。 中学の頃か

ダイエットしたいです。 効果的な方法を教えてください。 中学の頃から体型がほとんど変わらなかったのですが、ここ一年で5?7kgほど増えてしまいました。現在、身長163cm、体重50kg、23歳 女です。 昨年夏の健康診断では軽度脂質異...