フラフープ ダイエット 成功

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フラフープダイエットを始めました まだ三日目ですが1日10分~20分を

フラフープダイエットを始めました まだ三日目ですが1日10分~20分を目安に回しています 普段本当に運動をしないのですが、フラフープは効果もすぐに出るし空いた時間にやれるし消費カロリーも結構あると聞き始めました 始めたてですが10分ほ...
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(※女性の方お願いします) 家でできるダイエットを教えてください。 「くびれ」をつくりたいです。 [現在] 身長168.5 体重55kg 体重自体は別にどうでもいいのですが、脚やせ方法やくびれを今凄くつくりたいです。 [試したダイエッ...