フラフープ ダイエット 効果

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ダイエットについてです 春休みの間に少しでも痩せようと運動を始めま

ダイエットについてです 春休みの間に少しでも痩せようと運動を始めました。ウォーキングしたり筋トレしたりフラフープ中心でしています。 お腹は痩せてきたのですが、お尻、腰周りは全くです。反り腰なのでそれもあるかと思うのですがお尻、腰周りに...
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運動や食事を気をつけているのに体重や体脂肪が落ちず困り果てました

運動や食事を気をつけているのに体重や体脂肪が落ちず困り果てました。アドバイスを下さい。 26歳女、160cmです。 ○2月16日時点○ 68kg/体脂肪率41% でダイエット開始しました。 内容は食事をレタスやトマト、アボカド、ブロッ...
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中二女子です。私は今めちゃくちゃ太っています。身長が154㎝で体重が

中二女子です。私は今めちゃくちゃ太っています。身長が154㎝で体重が52㎏もあります。それでダイエットをしようと思っているのですが、どういうことをすれば効率よく痩せれるのかわかりません。 吹奏楽部なのであまり運動などもなく土日に腹筋5...