ダイエット 雑炊 おすすめ

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栄養士など、栄養に知識のある方からの回答お願いします。 ダイエット

栄養士など、栄養に知識のある方からの回答お願いします。 ダイエットのため、4月から平日のお昼ご飯を えのき しらたき 雑炊 えのき しらたき とローテーションしようかなと思っています。 これらを主食扱いにして、プラスでコンビニなどで売...
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食事の取り方の質問です 来月からジム通いを始めようと思っております

食事の取り方の質問です 来月からジム通いを始めようと思っております 仕事の時間帯が11:30~24:00です 8:00 軽めの朝食 9:30 ジム 11:30 出社 13:30 昼食 17:00 パンなどの軽食 24:00 帰宅 軽め...
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ダイエットについてです 朝、お粥 昼、お粥(雑炊?)とおかず 夜、サラ

ダイエットについてです 朝、お粥 昼、お粥(雑炊?)とおかず 夜、サラダチキンと青汁暖かい牛乳入り これで痩せますか? 朝はがっつり食べていたのでお腹すきますかね?小腹を満たすオススメもあれば教えて下さい! はい。痩せまし...
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明日のメニューです。 ダイエット中なのですが 昼間は、親と外で握り

明日のメニューです。 ダイエット中なのですが 昼間は、親と外で握り寿司を食べます。 夕飯は作れないので(親の介護)お惣菜ですまそうと思ってます。 (あなたなら) 何を買って食べますか? 8:00 バナナ(半分) ホットミルク 12:0...
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社会人スポーツでの食事について 社会人スポーツチームに入っています

社会人スポーツでの食事について 社会人スポーツチームに入っています。 基本的に夜19時~21時まで練習です。 平日だと12時のお昼だと スポーツ前にお腹が減るのでスポーツ前に コンビニで食事を済ませます。 スポーツをして帰宅後にも夕飯...
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太っているこどもについて悩んでいます。 小学3年生で130cm33キロです

太っているこどもについて悩んでいます。 小学3年生で130cm33キロです。 とにかくよく食べます。 最近では休みの子が多い為か、給食の余りを全ておかわりしているそうです。 牛乳からご飯、 おかずの全てです。 2人前は食べています。 ...
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夜食に良いものありませんか? 最近寒いからか夜中近くになるとお腹が

夜食に良いものありませんか? 最近寒いからか夜中近くになるとお腹が空きます。 ガリガリなのでダイエットとか気にしていませんが、かといってラーメンやポテチは体に悪そうです。 もう少し体に悪くなさそうで夜食に向いているものはありませんか?...