ダイエット 運動 メニュー

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リードをされたがる男性との付き合い方を教えてください(ちょっと長文

リードをされたがる男性との付き合い方を教えてください(ちょっと長文です) 彼はこの四ヶ月ぐらい付きっきりでダイエットを手伝ってくれた人です 元は私に他に好きな人がいてその人と付き合 うために始めたことでした。 彼は週5で運動してるよう...
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ダイエットについて 152cmで50kg弱で、かなり太っています。 ダイエッ

ダイエットについて 152cmで50kg弱で、かなり太っています。 ダイエットをしようと思って、色々調べてみたんですかどれが1番効果があるのかわかりません。 今やっているのは、食事管理です。 朝は今まで通り、食べない日が多いです。 昼...
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20代後半の女でダイエットに悩んでいます。 ダイエット目的でコナミに

20代後半の女でダイエットに悩んでいます。 ダイエット目的でコナミに行って3ヶ月になりますが5キロも減っていません。 BMIは27.7から26.4になりましたが、デブには変わりないです。 1週間 を ボディパンプ30とボディコンバット...
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こんにちは!高校生女子です! もうすぐ夏なので、露出する機会も増え

こんにちは!高校生女子です! もうすぐ夏なので、露出する機会も増えますし、手足ウエスト顔をスッキリさせたいです。つまりダイエットをしようと思うのですが、 朝、ご飯200g+ヨーグルト+納豆 昼、ご飯200g+野菜ジュース 夜、おかず(...