ダイエット 置き換え

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15kg減量を目標にダイエットしてるクソデブなんですが、ジョギング、

15kg減量を目標にダイエットしてるクソデブなんですが、ジョギング、腹筋、スクワットだけでも痩せますかね? あと、お米をいつも食べすぎてたので今はお茶碗半分くらいにしてます 太ももがい つも筋肉痛でしんどくなってきました ...
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置き換えダイエットをしようと思います。 ヨーグルトで置き換えるより

置き換えダイエットをしようと思います。 ヨーグルトで置き換えるよりも、やはり、フルーツ青汁とか、何かダイエット品で置き換えた方がいいのでしょうか? 置き換えするのは朝です。 最初は食事制限で痩せて、ある程度体重が落ちたら鍛えたいのです...
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スムージーダイエットについて質問です。 酵素のスムージーが流行って

スムージーダイエットについて質問です。 酵素のスムージーが流行っていると聞いて調べましたが楽天やアマゾンにたくさんでているのでどれがいいのか教えてください!! ダイエット効果はもちろんですが、 初めて挑戦するのでできるだけ安くて飲みや...
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6月の最初までに思いっきり減らしたいです。 それ以降はどうでもいい

6月の最初までに思いっきり減らしたいです。 それ以降はどうでもいいのでリバウンド覚悟です。 一日3食野菜だけなら痩せますか…? 運動はテスト期間であまり出来ないので、学校の体育ほどしか出来ないです。 1日3食、野菜だけだと...
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高校生です。 二の腕、太ももの付け根、お腹周りが太いのが悩みです。

高校生です。 二の腕、太ももの付け根、お腹周りが太いのが悩みです。 顔や腕(二の腕より下)などは細い方なので服で誤魔化せますが、水泳の授業など露出の多い服装の時すごく恥ずかしいです.... 1ヶ月前あたりからダイエットで食事制限+ジム...
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ダイエット、。自分に合ったダイエットっていつ見つかるの?って考え

ダイエット、。自分に合ったダイエットっていつ見つかるの?って考えるとやるきをなくしてしまう。どうしてみんなせいこうしてるんだろう? ダイエットを正しく理解すること。 ダイエットは減食であって、食事制限以外はなく やり方は大...
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通信制に通っている高校2年生の女子です。 ダイエットを始めようと思

通信制に通っている高校2年生の女子です。 ダイエットを始めようと思っています。 身長157.9で体重は50kg前後。体重は48kgまで減らして足や顎、お腹や腕の脂肪が結構付いているので落としたいです。 週3で1時間ウォーキングを1年か...
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ダイエットサプリって効果ありますか? お腹を引き締めたくてよいダイ

ダイエットサプリって効果ありますか? お腹を引き締めたくてよいダイエット方法を 探しています。 よろしくお願いいたします。 ダイエットはカロリーと栄養バランスが重要です! なのでサプリを服用しても、 食べ過ぎてしまっては効...
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ダイエットについて質問です。 私は32歳171-78。タバコは吸いませんが

ダイエットについて質問です。 私は32歳171-78。タバコは吸いませんがお酒は飲みます。 最近グリーンスムージーとか一食だけ別のものに(プロテイン)置き換えとかあるんで聞きたいんですが 例えば、朝食はスムージーで後は普通に食べての生...
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「こんなにおいしくて、お腹いっぱい食べてもカロリー○○kcal!!」

「こんなにおいしくて、お腹いっぱい食べてもカロリー○○kcal!!」って食事置き換えダイエットのコマーシャルをみて妹が「私はお腹いっぱい食べたいんじゃない!!!!肉を食べたいんだ! 」と豪語していました。 費用の面もあるとは思いますが...