ダイエット 短期

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短期ダイエットにおすすめなのを教えてください!

短期ダイエットにおすすめなのを教えてください! 短期のダイエットそのものがお勧めではありません。理由は色々あります。 まず、短期間に大きく体重を減らした場合、体への負担、特に内臓やホルモンバランスへの障害、皮膚のたるみ、肌...
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回答がないので、再度質問します。 筋トレについて教えて下さい。 GW

回答がないので、再度質問します。 筋トレについて教えて下さい。 GWに風邪になり、4?6日までは寝込んでおりました。 現在(12日)でも、まだ軽く風邪状態です。 筋トレを5月4日から9 日まで休みました。 10日から筋トレを 再開しま...
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身長153cm体重42kgです。 どうしても39kg未満にしたいにですが、 太っ

身長153cm体重42kgです。 どうしても39kg未満にしたいにですが、 太っていない人が痩せるにはどうしたら良いですか? 調べても、 すごく太っている人が痩せる方法 とか、 スタイルがいい綺麗な人が言っているエクササイズ (信用で...
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助けてください!!! 短期間で体重を落とすため、過度なダイエットを

助けてください!!!!!! 短期間で体重を落とすため、過度なダイエットをしていました。今日は生理前という事もあり、普段我慢していたお菓子やパンをもうこれ以上食べれなくて気持ち悪くなる程の量をどか食いしてしまいました。恐らくお菓子とパン...
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例えば、峯岸みなみさん、ライザップであれほどスマートになったのに

例えば、峯岸みなみさん、ライザップであれほどスマートになったのに、前より太ってしまいました。 ボディビルダーにもオンとオフがあるように、短期間で無理やり痩せても、それを維持し続けるのは、至難の技なのですか? 元の体型に近づくにしても、...
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首の違和感について。5ヶ月前の寝違えからいまだに不自然な痛みがあ

首の違和感について。5ヶ月前の寝違えからいまだに不自然な痛みがあります。整体・カイロに行きましたが全くよくなりません。どなたかアドバイスをお願いします。 現在痛みを一番感じるのは、 ①真っすぐ向いて首を左に旋回、ある程度旋回した状態の...
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リバウンドしないダイエット 164cm73kgの23歳女です。 かなりの肥満体

リバウンドしないダイエット 164cm73kgの23歳女です。 かなりの肥満体型で、痩せたいのですが痩せ方がわかりません。 何度かダイエットをしたことがあるのですが、短期集中型でリバウンド をしてしまっています。 62→55→68→5...
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他人からの褒め言葉を素直に受け止めて自分のプラスにするにはどうし

他人からの褒め言葉を素直に受け止めて自分のプラスにするにはどうしたらいいですか? 30代突入しましたが未だ恋愛経験ゼロです。 原因は、学生時代の度々のいじめによる人間不信で引きこも り、外に出ていなかった時期が長いのが一因かと思います...
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中3までは痩せてたんです。 でも高校になって馬鹿みたいに好きな物を

中3までは痩せてたんです。 でも高校になって馬鹿みたいに好きな物を好きな時に好きなだけ食べて、中学ほどに運動しなかったので太りました ♀? ♀? そして、痩せなきゃ!!!!って決心してダイエットしようと思います?? お腹は縦に腹筋ほし...
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162センチ70キロあります。 ここ5日で4キロ落とし、70キロからなかな

162センチ70キロあります。 ここ5日で4キロ落とし、70キロからなかなか 落ちません。 朝_納豆、めかぶ、キムチ 昼_味噌汁、サラダチキン半分 夜_なし 昨日のメニューです。 あと5キロは落としたいです。 どうしたらいいですか? ...