ダイエット 発汗

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ダイエットにシャドーボクシングがいいと聞きましたがボクシングすら

ダイエットにシャドーボクシングがいいと聞きましたがボクシングすらやったこともあまり見たこともない人でもそれなりに痩せますか? シャドウボクシングは発汗量の多い高負荷トレーニングで、見よう見真似のシャドウボクシングでもかなり...