ダイエット 断食

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身長147cm(30代 女) MAX体重74kg→46kg代(体脂肪率43%→27%)まで

身長147cm(30代 女) MAX体重74kg→46kg代(体脂肪率43%→27%)まで落としようやくクビレも見られるようになりました。 ただ、痩せてきたら痩せにくくなってきて中々減りません。 40kgが目標なのですが、中々減りませ...
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ダイエットしたいです。断食とかサプリとか以外で、安全にできるのが

ダイエットしたいです。断食とかサプリとか以外で、安全にできるのがいいです。運動系でダイエットしたいのですが、なにか教えてください。 目的→ぽっこりお腹に効くもの →脚に効くもの 回答よろしくおねがいします。 朝8時から昼1...
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年末までに体重を5キロ減らしたいです。 現在高校生なので断食などは

年末までに体重を5キロ減らしたいです。 現在高校生なので断食などはできません、、。 ・ウエストを細くする方法 ・脚全体を細くする方法 ・ダイエットをする場合の食事 この3つ痩せた体験などを交えて どのようなものが効果的か 教えて頂ける...
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1ヶ月で断食を繰り返しながら9キロ痩せるつもりです。 断食に打ち勝て

1ヶ月で断食を繰り返しながら9キロ痩せるつもりです。 断食に打ち勝てる方法教えてください そして絶対に食べたくなくなることをいってください。 断食がダイエットとして効率が良いのかわかりませんが、 食べ物があるところに自分で...
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脂肪肝について。 ヒトはダイエットで急激な食事制限などをすると、体

脂肪肝について。 ヒトはダイエットで急激な食事制限などをすると、体が飢餓状態?と認識して肝臓に脂肪を蓄積する傾向があると聞きました。 脂肪はエネルギーに関係するものなので、その理屈は何となく理解ができますが、すでに肥満体質で皮下脂肪、...
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ケトン体って何でしょうか。 糖質と脂質の関係が知りたいです。 カテ

ケトン体って何でしょうか。 糖質と脂質の関係が知りたいです。 カテゴリダイエットになってますが、栄養士の勉強です。 詳しくは先の方は書いていますが、 簡単に言うと肝臓で作られるエネルギー物質 〈要注意〉 ケトン体がイイから...
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コーラとサプリだけで生活することは可能ですか?(水もOK、コーラは

コーラとサプリだけで生活することは可能ですか?(水もOK、コーラは500mlまで) 1年ほどやってみて記事にしてみようと思うのですが危険性など教えてもらえると有難いです。 水さえ充分に摂っていれば、体質や体格次第で最大数ヶ...
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2週間程度で、絶対に痩せる方法ってありますか? きゅうりダイエット

2週間程度で、絶対に痩せる方法ってありますか? きゅうりダイエット実践してますが、一向に痩せる気配はなく 痩せると評判のサプリもダメです。来月、結婚の記念に写真を取りに行きます。 その時までに、少なくとも、5-8kgは痩せたいです。 ...
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会社の飲み会で夜ご飯を食べたくない。ダイエッターの精神状況につい

会社の飲み会で夜ご飯を食べたくない。ダイエッターの精神状況について聞きたい。 現在26歳です。 ダイエット中&デスクワークで運動量が少ないので1日2食にしています。 (間食含め食 事は17時に終える) こんな生活を5年くらい行っている...
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1週間の断食ダイエットってどうおもいますか? 高校生でバスケットボ

1週間の断食ダイエットってどうおもいますか? 高校生でバスケットボール部です 周りにはしなくていいと言われますがどうしても自分では体型が気になります 1週間何も食べずに部活もやったらきついですかね?? 成長期でそんなことし...