ダイエット 二の腕

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筋肉が硬くなった気がします。大学生女です。 ダイエットのためウォー

筋肉が硬くなった気がします。大学生女です。 ダイエットのためウォーキング(1時間程度)・ストレッチ・内ももと二の腕の筋トレなどをはじめました。 今まで運動をしなさすぎたせいなのか、毎日 お風呂に入ってマッサージをしたりストレッチをした...
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最近、ダイエットをしてるのですが未だに上手くいってなくて腰周りと

最近、ダイエットをしてるのですが未だに上手くいってなくて腰周りとかすごくお腹周りが気になります。そんな時って体型をどうカバーしていいのか分からず 服選びに迷っています。太ももとかが目立たない方がいいのですがどんなファッションスタイルな...
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最近ダイエットしてます、中学生女子です。 私はダイエットの旨で腹筋

最近ダイエットしてます、中学生女子です。 私はダイエットの旨で腹筋をしているのですが、その時に尾てい骨がすごく痛いんです。下に何か敷かないと腹筋できません。 こうなったのは割と最近 のことで、今までは普通に痛がらずにできてました。 こ...
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ダイエット中の筋トレについて。 4月からダイエットを開始 (685㎏か

ダイエット中の筋トレについて。 4月からダイエットを開始 (68.5㎏から65.3㎏) ウォーキングを週に3回 モムチャンダイエットを週に2回 筋トレをしようと思うのですが 体力的に30分 とかは厳しいです。 なので、スクワットや他の...
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身長166cm体重52kg 見えないところは細いんです。(腕・ふくらはぎ)

身長166cm体重52kg 見えないところは細いんです。(腕・ふくらはぎ) でも、見えてないお腹、背中、太ももの付け根、二の腕が本当にブヨブヨなんです。かなり皮下脂肪がついてますし、ズボンに肉が乗ります。 体重は変えずにお腹にうっすら...