ダイエット マット

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タバタ式ダイエットについて教えてください。最近太ってきたと感じたので、痩せたいです。ランニングが一番良いと思いますが、家の近くがあまり走れる環境ではありません。そこでタバタ式というものを見つけたのです が、週に何回がベストか。メニュー...
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ダイエット兼トレーニングのためにエアロバイクの購入を検討していま

ダイエット兼トレーニングのためにエアロバイクの購入を検討しています。母と私で兼用で使うつもりです。色々調べてみたところ、初心者でありダイエットが目的の私達にはアップライトタイプのもの、負荷方式は電磁負 荷方式かベルト負荷方式がよさげの...