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体重の落とし方について 42歳男です。 30歳から隔週でジムに行き、3

体重の落とし方について 42歳男です。 30歳から隔週でジムに行き、34,5歳頃、max120kのベンチ上げていました。 当時、161cm、56kくらいでした。 ジムのきっかけは、体重ではなく、単に有り余る体力を0にするのが目的だった...