ダイエット ドリンク 置き換え

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置き換えダイエットってどうなんですか? 1食をドリンクにするってい

置き換えダイエットってどうなんですか? 1食をドリンクにするっていう内容のものです。 友達がオススメしてくれたんですが、 皆さんの意見や経験を教えてください! 1)当たり前だが置き換えをやめると体重も元通りになる 2)お腹...
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ファスティングダイエットって置き換えダイエットのことですか? また

ファスティングダイエットって置き換えダイエットのことですか? また、三食のうち朝、昼、夜いつ抜くのがいいですか? ファステイングしたことありますが、もちろん置き換えますが、 腸の中の老廃物をだすことが目的だと思います。 酵...
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ダイエットや肌荒れで、食生活を見直そうと思うのですが、どんな食事

ダイエットや肌荒れで、食生活を見直そうと思うのですが、どんな食事をしたらいいのでしょうか? カロリーを抑えて効率よく栄養を摂取しよう 食生活のおすすめは、やはり野菜中心の和食です。納豆やヨーグルトなどの発酵食品、魚介や鶏さ...
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普通体型から美容体型に痩せたいです。BMIにすると22→19くらいにした

普通体型から美容体型に痩せたいです。BMIにすると22→19くらいにしたいです。 高校のときは運動部でしたが、進学してから運動する機会がほぼなくなってしまっています。テストも多く、時間が多くとれないです。 食事と運動が大切なのは分かっ...
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皆さんどんなダイエットしてますか? 今日から始めようと思うので、参

皆さんどんなダイエットしてますか? 今日から始めようと思うので、参考にさせてください。 基本中の基本ですが、 運動+食事制限 です。 *運動は、減量効果よりも「自分にとっての」楽しさ優先。 ただ走るとか、エアロバイクとか、...