ダイエット ストレッチ 器具

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夜、ジム通いをしている。 夜22:30まで、施設が使える。 もっぱら、プ

夜、ジム通いをしている。 夜22:30まで、施設が使える。 もっぱら、プールが中心で、ゆっくり泳いで、有酸素運動をしている。 時間があるときは、ストレッチ、筋トレ器具を使ってトレーニングをしている。 しかしなかなか痩せない。 しかし1...