ダイエット コラム

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ダイエットについて質問いたします 私は、30代身長160cm体重55kg体脂

ダイエットについて質問いたします 私は、30代身長160cm体重55kg体脂肪率30%の女です 体脂肪率が高いのと、20歳から体重が10kg近く増えた事で糖尿が怖いのでダイエットを決意しました 夕食 をプロテインに置き換えて食事制限を...