ダイエット エクササイズ

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オーストラリアへ来て 2ヶ月目 1ヶ月前から住み込みでベビーシッタ

オーストラリアへ来て 2ヶ月目 1ヶ月前から住み込みでベビーシッターのアルバイトをしている為、ホストマザーが作ってくれる料理を(dinner主に)食べているうちに5kg太っていました。。 ベビーシッターなので、なかなか外にも出れず、、...
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自分流のダイエットを教えてください。 私は現役高校生で夏からプール

自分流のダイエットを教えてください。 私は現役高校生で夏からプールがあります。 夏までには9キロ痩せたいです。 特に太ももが太いです。 どうダイエットをしてるのか、教えてください! わたしも太ももが太いのが悩みです(>_
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筋トレマニアさん教え!-DaiGoが言ってる単語が分からない!(TUBE動

筋トレマニアさん教え!-DaiGoが言ってる単語が分からない!(TUBE動画) HIITは元から知っています。 HIT?高負荷トレーニング? がわからないので、 言ってる単語の意味や レファレンスURLなど 教えてくださいm(==)m...
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ビリーズブートキャンプ、コアリズム、モムチャンダイエット、カーヴ

ビリーズブートキャンプ、コアリズム、モムチャンダイエット、カーヴィーダンス。 ダイエットにオススメのエクササイズはどれすか? 自分はヤバイです?ダイエットする必要性があります。 ビリーは2週間位で結構筋肉つきましたよ。 ジ...
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ランニングについて質問です。 2ヶ月ほど前から運動不足解消のために

ランニングについて質問です。 2ヶ月ほど前から運動不足解消のためにランニングを始めました。 夜に30分くらい、調子のいい時は少し時間を伸ばして5キロから7キロ走っています。 雨の日や 、疲労がたまっていると感じた日は無理に走ることはし...
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有酸素運動をして5キロ痩せたけど筋肉が4キロ落ちてしまいました! 毎

有酸素運動をして5キロ痩せたけど筋肉が4キロ落ちてしまいました! 毎日ジムで有酸素運動とマシンしてます 何が悪かったのでしょうが?腕周り37センチあったのに細くなりました! 筋肉を落とさず脂肪だけ落とす方法が知りたいです ...
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頬の肉が落ちません……。 最初はむくんでいるのかなと思ってリンパを

頬の肉が落ちません……。 最初はむくんでいるのかなと思ってリンパを流したりしてたのですが全然むくみが取れないため、肉ではないのかと考えています。 皆様は顔の肉を落とすためにどのような ダイエットをしてますか? 顔痩せエクサ...
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恋愛相談です 私は中2で中3の野球部の人が好きです 放送委員会で一

恋愛相談です 私は中2で中3の野球部の人が好きです 放送委員会で一緒でまあまあ仲良くやってます 彼は笑顔がとても可愛くて一目惚れしました 一緒にいて楽しいしです 彼に近づくにはどうすればいいですか? 彼のために痩せたいです下半身痩せダ...
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蕎麦の実ダイエットって体重が減るだけではなく見た目も痩せられますか?

蕎麦の実ダイエットって体重が減るだけではなく見た目も痩せられますか? 体重が減れば、見た目的にもほっそりとすると思います。 ただ、部分的に引き締めたいというのであれば、エクササイズや筋トレなどで狙ったところにアプローチして...
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ダイエットしてます。 164センチ、ピーク時585から現在534です。停

ダイエットしてます。 164センチ、ピーク時58.5から現在53.4です。停滞期を抜けて今は落ちている時です。 運動は軽い筋トレ、腹筋ローラーとスクワット、夜にマッサージとストレッチをしていて 1200キロカロリーの食事制限で落として...