スイカ ダイエット

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補正下着に興味があります。 補正下着にダイエット効果があるというサイトと、まったくないむしろデメリットというサイトがあります。 補正下着に頼りきりでは効果も出ないだろうことは想像がつきますが、補正下着を着けた状態で何か意識をすることに...
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体重50キロ、身長150センチです。ダイエットをしています。短期間でマ

体重50キロ、身長150センチです。ダイエットをしています。短期間でマイナス3キロが目標です。何か効果的な方法はありますか? 私も過食症になり5キロ増えました。毎日4000カロリーは食べていましたが、原因がわかっているので...