ジム 痩せる

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縄跳びダイエットをしているのですが、つま先で着地するといい、と聞

縄跳びダイエットをしているのですが、つま先で着地するといい、と聞いたことがあります。ですが逆につま先着地はふくらはぎが太くなるとも聞きました。 結局つま先で着地してもふくらはぎは太くならないのでしょうか?? 足腰の弱った老...
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【長文です】ダイエットのモチベーションをあげるために教えてくださ

【長文です】ダイエットのモチベーションをあげるために教えてください!! 30歳、157センチ、57キロ、体脂肪率32%、スポーツ経験はほぼなく、下半身太りの筋肉のないダラっとした体型でダイエットをスタートしました。 1.5ヶ月間でほぼ...
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痩せなくなりました。 ジムへは3年くらい毎日のように通っています。

痩せなくなりました。 ジムへは3年くらい毎日のように通っています。 筋トレ、有酸素運動をしています。 ジムの他にも運動しています。 ジムに行き始めて、運動してるだけで、初めの1年は体重が減りましたが、標準体重くらいになったら体重が動か...
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芸能人の方はお肉大好き!とか言ってめちゃくちゃ肉を食べまくってる

芸能人の方はお肉大好き!とか言ってめちゃくちゃ肉を食べまくってるテレビとかよく見るのですが、大概スタイルがいいです。細いです。私はダイエットのために肉をほとんど食べません。なのに痩 せないです。やっぱり芸能人はジムとかで鍛えてるから細...
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タダで奥さんが痩せることはない!? 結婚以来、妻がとにかくよく食べ

タダで奥さんが痩せることはない!? 結婚以来、妻がとにかくよく食べて太り続けています^^; 元々太りやすいのを、結婚まではと必死にダイエットしていたと最近カミングアウトされました。 道理で昔の写真はほとんど見せてくれなかったわけです。...
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ダイエットの為、ジムに通うようにしました! ジムに行っても、何をや

ダイエットの為、ジムに通うようにしました! ジムに行っても、何をやれば痩せれるのかわからない為、自転車とウォーキングしかやってません。 これを浸すら2時間、交互に繰り返します。 たまに腹筋背筋を挟みますが… 通い日数は、週4を目標とし...
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市販のナイシトールで痩せた 身長155㎝体重526gramあったのに三週間

市販のナイシトールで痩せた 身長155㎝体重52.6gramあったのに三週間後 体重が49.8gram 朝ウオーキング、縄跳び、昼からジム 夕方は子どもと市の週3回月500円親子体操に参加して子ども達対親でハサミドッジボールしたり大縄...
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自分は体重71kg 体脂肪34%で 筋肉が少なくて体脂肪が凄く多いです。

自分は体重71kg 体脂肪34%で 筋肉が少なくて体脂肪が凄く多いです。 ジムに通いダイエット始めたんですが 中々効果が出ません。 そこで、プロテインを飲むのがいいんじゃないかと 思いました。 どのプロテインがいいか教えて下さい。 体...
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【ダイエットのアドバイスお願いします!】 子供の頃からずっと文化部

【ダイエットのアドバイスお願いします!】 子供の頃からずっと文化部、インドア、運動する習慣が全くないまま大人になりました。 仕事も事務なので、通勤の片道25分ずつ歩く以外は、基本仕事中は座っている事が多いです。 25歳を過ぎた辺りから...
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下半身を痩せるにはどうしたらいいですか? 私はBMI19の体脂肪率23%の

下半身を痩せるにはどうしたらいいですか? 私はBMI19の体脂肪率23%の女です。数値的には標準的なのですが、どうしても下半身が太いのが気になります。 特に気になっているのは腰回りとお 尻で、正面から見た時、他の人に比べて骨盤が開いて...