ジム ダイエット メニュー

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ダイエット 自分は170センチで体重が110キロあります。年齢は19です。

ダイエット 自分は170センチで体重が110キロあります。年齢は19です。 例えばジムまでの道のりを自転車で20分走って、 ジムで筋トレを30分以上。朝ごはんは普通に食べて、お昼ご飯は小さめのお弁当一つ、夜ご飯は炭水化物を抜いておかず...
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筋トレやジョギング、ダイエット関係について質問です。 お湯につかっ

筋トレやジョギング、ダイエット関係について質問です。 お湯につかって、体を温めてから運動しようかとおもっています。筋トレやジョギング、縄跳びを行う場合、効果のある順番はありますか ? 2か月で10㌔目標にやれる所まで頑張りますが、糖質...
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代謝が下がる原因 動いているのに代謝が下がる原因てなにかありますか

代謝が下がる原因 動いているのに代謝が下がる原因てなにかありますか? 1ヶ月くらい前からジムに通い出し、トレーナーの方にメニュー組んでもらって筋トレと有酸素運動をこなしてるのですが、体重は1キロくらいしか減らず基礎代謝量はなぜか下がっ...
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ダイエットに関する質問です。 僕は今ダイエットをしているのですが、

ダイエットに関する質問です。 僕は今ダイエットをしているのですが、まったく体重が落ちません。 メニューについて、どこが悪く、それが原因で太っているか教えて下さい。 まず食事メニューは 朝食...ローソンの旨塩チキン、レタスハムサンドイ...
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こんにちは。 わたしは拒食症になり 161センチ43キロまで落ちました。

こんにちは。 わたしは拒食症になり 161センチ43キロまで落ちました。 その後、カショオになり、今は落ち着いて現在161センチ45キロ?46キロです。 今日、四ヶ月前にきていたワンピ ースがほんの少しキツイような気がしました。 その...
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減量、ダイエット、トレーニングについての質問です。 質問者情報 男

減量、ダイエット、トレーニングについての質問です。 質問者情報 男性、27歳、身長171センチ、体重80キロ、体脂肪25?26% 家にあるもの 20キロまでのダンベル、腹筋ローラー 7月ま でのおよそ3か月間で体重を72?74キロ、体...
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☆☆お礼コイン100枚です☆☆ こんにちは。春から高校二年生になる女

☆☆お礼コイン100枚です☆☆ こんにちは。春から高校二年生になる女子です。現在 身長153.5、体重82㌔で、かなり太っているので、5日前からダイエットを始めました。 元々骨太で、ガッチリした体 型なので、巷で流行っているような韓国...
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筋トレについて質問です。 ダイエットの為に筋肉を付けたいのですが、

筋トレについて質問です。 ダイエットの為に筋肉を付けたいのですが、筋トレは朝と夜に分けてやっても大丈夫なのでしょうか? ネットで調べると筋トレをやってから有酸素運動をした方が脂肪 が燃えるとあったので、夜のジョギングの前にもスクワット...
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今年、一年の浪人生活を経て 女子大生になった者です。 学校の健康診

今年、一年の浪人生活を経て 女子大生になった者です。 学校の健康診断で、私のBMIが16.5、あと1キロ弱体重が減ったら身体的、もしくは精神的にどこかおかしいよと、保健師の方に指摘されました。 現役の受験期の時に、ストレスでご飯がほと...
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ダイエットの為にジムに通うことにしました。 小さな子供もいるため家

ダイエットの為にジムに通うことにしました。 小さな子供もいるため家族に見ててもらい、行けても週3で1時間くらいって感じなんですが。 初めてのジムで、行くからには効果を出したいので、効 率よく痩せるには何をどのくらい的なメニューあったら...