ギャル ダイエット

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ダイエットの事でふと思ったのですが、ごはんを食べる時よく噛むとダ

ダイエットの事でふと思ったのですが、ごはんを食べる時よく噛むとダイエット効果があると言いますが、同じ量を食べてよく噛むと噛まないではどちらが良いのですか?よく噛むと消化が良くなるとゆうことは、体に吸収 しやすくなって、噛まないと消化に...
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白米に麦を入れて炊くのってどうなんでしょう。 白米のみのほうが美味

白米に麦を入れて炊くのってどうなんでしょう。 白米のみのほうが美味しいと思いますが健康面で何か効果がありますか? 麦以外にも白米に何か入れてたたかれる方美味しさ、健康面どうでしょうか? 食物繊維が摂れるので、便通が良くなる...