エクササイズ 器具

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筋トレを始めようと思ってジムに通おうとしているのですが、市営のジ

筋トレを始めようと思ってジムに通おうとしているのですが、市営のジムと会員制のジムどちらの方がいいでしょうか? 本で勉強したところ、最初は器具の使い方をしっかり教えてもらった方がいいから高い会員制のジムに行った方がいいと書いてありました...
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ホームセンターなどで販売されている2000円程のヨガマットがあります

ホームセンターなどで販売されている2000円程のヨガマットがありますが、あの素材で180センチ×120センチ程度の大きさの物は手に入らないのでしょうか。 フロアマットとして使用したいのですが、一般的なヨガマットだ と幅が狭すぎるので大...
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背中痩せについて質問です。 日々筋トレやストレッチを日常的にやって

背中痩せについて質問です。 日々筋トレやストレッチを日常的にやっているのですが、背中のトレーニングは何がベストなのか辿り着きません。 とりあえず懸垂が効果てきめんとは聞くのですが 、器具なしで家でやりたいのと、背中の筋肉が足りなくて腕...