ふくらはぎ ダイエット

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高校2年生の女子です。 身長が約153cmで体重が52kgに到達してしまいま

高校2年生の女子です。 身長が約153cmで体重が52kgに到達してしまいました。 去年の冬休み頃何もしてないのにいきなり 48?49kgくらいから増えました。 何かダイエットを始めようと思い、 4月から約40分かけて自転車で通学する...
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超デブと超下半身デブです。 身長158cm 体重58kg ふくらはぎ355cm

超デブと超下半身デブです。 身長158cm 体重58kg ふくらはぎ35.5cm 太もも57cm です。 夏には痩せたいと思っていたけれど、もう夏です(´;ω;`) 本当に痩せたいです。 何か痩せる方法はないですか? 特に下半身が痩せ...
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最近筋トレダイエットを始めたものです。ふくらはぎを筋トレして、パ

最近筋トレダイエットを始めたものです。ふくらはぎを筋トレして、パンプアップしました。どんどん太くなっていくようで怖いです。 パンプアップって膨らんで収まってを繰り返してどんどん細 くなっていくのですか? スクワットやラット...
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椎間板ヘルニアに伴う足のしびれは治るのでしょうか? 65歳男性です。

椎間板ヘルニアに伴う足のしびれは治るのでしょうか? 65歳男性です。 椎間板ヘルニアが3月10日頃に再発し(1年4か月前にもかなりひどい痛みを伴うヘルニアを発症しましたが45日で治った。しびれは無かった)右足と尾てい骨付近の坐骨神経痛...
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高校2年男子です。 (※文章がおかしい箇所があるかもしれません。)

高校2年男子です。 (※文章がおかしい箇所があるかもしれません。) 自分は中1から高1の10月くらいまでサッカーをやっていました。 しかし、バイトなどを始めて部活をやめた今では足が太いのが気になってしまいます。 体全体に脂肪がついてき...
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パラレルスクワット→下半身。特に太もも全体 懸垂(順手・逆手)→背中

パラレルスクワット→下半身。特に太もも全体 懸垂(順手・逆手)→背中全体+二頭筋 ディップス→三頭筋 ベンチプレス→胸 バーベルプレートを持ってバックエクステンション→起立筋 肩はサイドレイズ ふくらはぎはカーフレイズ 腹筋はアブドミ...
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中学2年生です!! 私は今身長が153あります。 平均体重は何キロです

中学2年生です!! 私は今身長が153あります。 平均体重は何キロですか? 今、49?48?そのへんまであります。 痩せたいです。 いい方法ありますか? 自転車ダイエットの方法は? 毎日ウォーキングを1時間する、毎日ランニ...
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こんにちは、高校生女子です ダイエットについて質問があります 私は

こんにちは、高校生女子です ダイエットについて質問があります 私は下半身太りがひどいです こんなこと言っちゃいけませんが、下半身だけ見るとおばさんのような、醜い感じです そこで質問です ①お尻を小さくする方法 ②太もも、ふくらはぎを細...
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ダイエット効果はどれぐらいの期間から出て来ると思いますか。

ダイエット効果はどれぐらいの期間から出て来ると思いますか。 私事で恐縮ですが、食事制限と運動で1週間ぐらいから変化が見えました。 見た目的には、ふくらはぎの太さが変わってきたかな。 むくみがそこまでひどくなくなってきたのが...
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ふくらはぎの筋肉が細くなる方法はあるのでしょうか? 女・19歳です。

ふくらはぎの筋肉が細くなる方法はあるのでしょうか? 女・19歳です。 ひきこもりがちでかなりの運動不足だったため、ダイエットも兼ねてまず毎日1時間のウォーキングからはじめています。標準 (どちらかと言うとヤセ型)体型で、腰から太ももに...