お 尻 太もも ダイエット

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ダイエットを始めよう思ってる高3です。 色々なサイトを見て、無酸素

ダイエットを始めよう思ってる高3です。 色々なサイトを見て、無酸素運動+有酸素運動を30分ずつ行おうと決めたのですが、 無酸素運動とはどのようなことをやったらいいですか? 有酸素運動運動はジョギングをしようと思ってます。 あと、無酸素...
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ダイエットについて 私は185cm92キロの男です。以前は痩せていたので

ダイエットについて 私は185cm92キロの男です。以前は痩せていたのですが最近は食べることと飲酒によって腹回りと太ももお尻がボコっと太くなりました。私は昔から上半身の筋肉はそんなにないのですが、短距離陸上選手だったもので太もも、お尻...
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サッカー選手のための太もも、お尻の引き締めるダイエット方法教えて

サッカー選手のための太もも、お尻の引き締めるダイエット方法教えてください。 サッカー選手!? 元サッカー選手? 何故、肥ったの? 又を大きく開いて、スクワット (爪先は前、、慣れたらバーベルを担ぐ) ◆ランニング
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脊髄損傷の方や病院やリハビリの先生にご質問です。私は2017年7月に脊

脊髄損傷の方や病院やリハビリの先生にご質問です。私は2017年7月に脊髄損傷になり、2017年12月にリハビリ病院を退院してから、運動を何していいかわからず、外にも出掛けられないのでずっと家 にいて体重が増えて、お腹とお尻、太ももが太...
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太ももとお尻の効率のいい痩せ方を教えてください ! また、ダイエッ

太ももとお尻の効率のいい痩せ方を教えてください ! また、ダイエット中お菓子が食べたいってなった時皆さんはどうしますか? 下半身なら絶対スクワットが効きます! 時間がある時に、つま先上げなども効果あり。 お菓子は食べる時間...