16歳の高校生です 165cmで51kgです45kgまで痩せたいのですが 1週間断




16歳の高校生です
165cmで51kgです45kgまで痩せたいのですが
1週間断食ダイエットをしようと思っています。しかしバスケットボール部に入っており体力的に心配です、なにか他にいいダイエットはありますか??






45kgは何処から出てきた数値ですか。
なんらかの指標を元に算出したのですか。
まさかキリがいいから?
45kgになったとしてもさらに痩せたいと思いませんか?
現状でも十分痩せています。
これ以上痩せると健康リスクを伴いますがご存知ですか。
太り過ぎも不健康ですが栄養不足の低体重はさらに危険です。
体重、体型は日々の食生活の積み重ねなので一時的に断食しても、食事が戻ればリバウンドして元の体に戻ります。
どんな事も加減が大切でやり過ぎればそれに応じた代償を払うことになりますよ。


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