最近筋トレダイエットを始めたものです。ふくらはぎを筋トレして、パ




最近筋トレダイエットを始めたものです。ふくらはぎを筋トレして、パンプアップしました。どんどん太くなっていくようで怖いです。
パンプアップって膨らんで収まってを繰り返してどんどん細 くなっていくのですか?






スクワットやラットプル、腕立てやった方が全体やせて、脚も細くなる。
痩せたいところを鍛えすぎると、筋肉で太くなる。
自己流ですか?食事も大丈夫かな??