ダイエット効果はどれぐらいの期間から出て来ると思いますか。




ダイエット効果はどれぐらいの期間から出て来ると思いますか。






私事で恐縮ですが、食事制限と運動で1週間ぐらいから変化が見えました。
見た目的には、ふくらはぎの太さが変わってきたかな。
むくみがそこまでひどくなくなってきたのが、自分でもわかりました。
むくみが解消されるだけでもこんなにもちがうのかとびっくり。
また、体重に関しては1ヵ月に1キロペースでゆっくりと下がっています。
やり方にもよると思いますが、自分に合った方法であれば、意外と早くに効果が見えてくるのではないかと思います。
◆何をどれだけするのか分かりませんが、2~3ヶ月くらいですかね。
◆月単位だと思います。