ダイエットしていて、今10日目くらいなのですが、2kg落ちるかなーの手




ダイエットしていて、今10日目くらいなのですが、2kg落ちるかなーの手前で体重が上下し始めました。これはもうすでに停滞期ですか?






身体が慣れてきたのでしょう。同じことを繰り返すのも限界があります。
浮腫みは病院へ?
◆ダイエットは最初は2キロぐらいは痩せますがそれからが勝負になります。増える時もあります。
◆栄養失調では!?
体循環が悪い!
ダイエットは、短期で、、
長期ダイエットをするなら、食事内容が重要!
長期ダイエット法
私も場合、2000kcalもOFF
これで僅かに落ちていきます。
身体はダイエットの為に超ECO化
朝食5時半、生野菜温野菜ライトツナ缶と茹で卵
昼食12時、ランチ1?2人前(糖質の調整)
夜食22時、肉ブロック入り野菜スープ
◆違います