産後2年、久しぶりにショートパンツをはいたところ下からお尻がはみで




産後2年、久しぶりにショートパンツをはいたところ下からお尻がはみでて丸見えに… お尻がたれた自覚はありましたがまさかここまでとは…
ハイウエストなショートパンツなのでお尻が大きくて上にあがってしまってる可能性も。
お尻をあげる効果的な方法知りたいです。
お腹の下腹がふにふに、頬の肉が産前に増してついてフェイスラインが…
体重自体は痩せ気味の分類ですが。
よろしくお願いします(_ _)






お尻を引き締める効果的なエクササイズ
1. うつ伏せになり、両手はおでこの下へ。足を肩幅くらいに開らきます。
2. 息を吐きながら、膝をまっすぐに伸ばしたまま両脚を持ち上げます。
3. ゆっくりと両脚をおろします。この時ゆっくりおろすことがポイントです!
この動作を繰り返し10回で1セットとして、3セット行うようにします。
◆お尻にピンポイントできますね!ありがとうございます。
◆知り合いの女性達のエステをしています。
・ブルドッグも真っ青な頬の弛みの解消
・二重顎を作る喉の太い脂肪ラインの消去
・出産後無くなっていたクビレの再現
・余ったお肉がズボンの上に垂れるお腹の解消
・お菓子の食べ過ぎでプックリした下腹をペタンコに
・お尻から太ももに掛かる肉の減少←びっくりするくらい早く無くなる
・ミニスカートがはけなくなった太ももの弛みの解消
など様々な結果を出しています。
細かい成果は数えきれないくらいあります。
私の方法は実に単純です。
温めて新陳代謝をアップして脂肪を排泄しています。
世のダイエット方法を聞くと噴き出すくらいバカバカしいです。
温める方法は私の手を当てる、だけです。
私の手を切り取って持って帰りたいという女性も居ます。
皆さん、全身を私に直に触らせて平気です。
ただバストはバストの下が腫れて鏡餅のようになっていた人は触りましたが、
それ以外では絶対に触りません。
おっぱいが小さくなるからです。
付き合っていた彼女たちに懺悔です。
小さくなった原因は私の手だと今頃気が付きました。
旦那の前でもやっています。
その旦那も私は触っていますけど。
そんな便利な手ですが自分の身体には効き難いです。
手の角度が悪くて辛いからです。
フェイスラインをシャープにするくらいは出来ましたがお腹とか無理です。
そこで私は温めグッズを使いだしました。
天然鉱石を練り込んだ遠赤外線効果の腹巻
ダイソーの小さな湯たんぽ
「あずきのチカラ」目元用、首肩用、お腹用
ホット&スチーム、フェイス用、肩用、四角のどこでも使えるもの
さらに小豆を一升手に入れて小豆枕を作るところです。
夏涼しい小豆枕に使い、広範囲にお腹を温めるのにも使おうという目論見です。