中学生女です。胸は小さいけどお腹もクビレらしきものはあってお尻が




中学生女です。胸は小さいけどお腹もクビレらしきものはあってお尻がおっきく足が太いですw そんなことはさておき、顔痩せで成功した方はどんなやり方でやったのか教えてください!
胸はちっちゃいくせに顔はでっかいんですよw顔の肉を削ぎ落としたいです笑笑笑笑






顔が痩せたいなら1口30回噛んで食べるとシャープになります。
◆φ(゚Д゚ )ナルホド…
でも、顎の筋肉が発達されてでかく見えるみたいな話を聞いたのですがあまり関係ありませんか?
◆ダイエットの基本はシンプルです。
痩せるための方法に種類なんてありません。
・今の脂肪をつけてきた食習慣の改善
・毎日の運動
この2つだけです。
これを満たしていないもの、半身浴とかリンパマッサージとか
そういうのに意味はありません。
食習慣の改善は重要でこれをやらないと運動だけ頑張っててもなかなか成果が出るものではありません。
とりあえず、おかし、ジュース、菓子パンは控えましょう。
そして毎日ウォーキングでいいから継続して行うこと。
ランニングとか走ったほうが良いけど、辛くて続けられないとか短距離になるなら歩いたほうがずっとマシですよ。
とりあえず目標は6kmとしましょう、慣れたら距離を伸ばしていくといいです。
このように食事と運動の改善で摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすことが大切。
かと言ってがむしゃらに摂取カロリーを減らせば良いってわけじゃないのでそのへんは気をつけること!
◆彼氏はいるの?