ダイエット成功法教えてください。極度のめんどくさがりで運動嫌いな




ダイエット成功法教えてください。極度のめんどくさがりで運動嫌いな私でも続けられるもの。 身長164cm
体重 60kg
年齢 23歳
数字だけで表すと太っているように思えませんが、
超胃下垂で筋肉0のため、食後冗談無しで妊娠6~7ヶ月のおなかになります。
(母、出産経験ありの友人、子持ちの男性に言われました。)
細くなるのが目的というより、筋肉をつけて、体を引き締めて、妊娠腹を回避できれば、体重は増えても減ってもかまいません。
腹筋をしても、スクワットしても、ウォーキングしても三日坊主で止まってしまいます・・・・
(すぐに成果が見られないためやる気を失う。)
私の根性と性格の問題なのは分かってるんですが、どうしても続かないんです。
相談にもならないと思いますが、何か続けられるいい方法はありませんか・・・・






痩せたい気持ちも三日坊主なのだからいいのでは?
どうしても痩せたいならその「面倒くさい」性格を直さないと、、
だって痩せたらその体を維持しないとダメなので、ダイエットをずっと続けないとダメです。
◆めんどくさがりも直したいです。どうしたら真面目に取り掛かれるようになれますか。
◆食べ過ぎをやめると痩せられます。
どんなに面倒くさがりでも、毎日、毎食食べてますよね。
その食事が食べ過ぎで太るのですからそれを減らせば必ず痩せます。
出来ないことですか?
◆何もありません?続かない人にあれやれこれやれと言っても意味ないでしょ。
◆ジムに行くのも嫌だとなれば自重トレーニングしかないですね。腹筋運動です。詳しい方法はご自身でYouTubeか何かを見てください。あなたにやる気があれば、調べることもできるでしょう、、、?
成功法は、自身の体験になるのですが私は10キロ落とした時に毎日走ったりジムに通ったりしていました。食事制限はしてません
◆私も飽き性ですぐに辞めてしまいます..(´・ω・`;)
友達と一緒にジムとかはいかがですか?
お一人でも行ける方でしたら音楽を聞きながらとか。